智慧的森林 慢生活PDF电子书下载

现代的生活节奏越来越快，人民的精神压力越来越大，如何寻求一种更健康的生活方式一直是困扰许多人的问题。马登所谓“慢生活”指的是自我满足的生活、不强求的心情舒畅的生活。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的医治办法。

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序章首先发现你自己的“财产” 1

第1章 不容易疲劳的、聪明的活法 7

第2章 不让能力休眠的“身心”大原则 33

第3章 想不想活得更开心？ 57

第4章 沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了 101

第5章 将人生的“领导权”握在自己的手中 143

人名索引 173

地名索引 183

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