书籍介绍
本书是从健身和防身角度出发，为大众初学者创编和选编的武术对练和对抗的理论知识和练习方法。
图书目录
第一章 武术对练套路篇 1
第一节 武术对练套路健身问答 1
第二节 武术对练健身练习 6
第二章 武术散手篇 56
第一节 武术散手健身基本知识问答 56
第二节 武术散手健身练习 73
第三章 太极推手篇 100
第一节 太极推手健身问答 100
第二节 太极推手健身基本练习 108
第四章 武术短兵篇 123
第一节 武术短兵健身问答 123
第二节 武术短兵健身基本练习 129
第五章 武术防身术篇 150
第一节 武术防身问答 150
第二节 武术防身的实用技法 156
第六章 健身锻炼必备常识 168
第一节 健身新识 168
第二节 卫生保健常识 176
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