想法决定活法PDF电子书下载

本书是作者采访钟南山院士的访谈录。主要围绕钟南山的健康理念，即他认同的健康五大基石：心理平衡、合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、早防早治，这五方面聊起，也重点阐述了心理健康的重要性。本书分章节串起，从简单的访问，到钟院士日常生活的细节描绘，到延伸阅读（相关知识点），同时配有大量钟院士的照片，既是一本内容丰富的健康科普读物，也是一本具有名人效应的访谈录。

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第一部 生活方式决定健康状态一、学会生活 3

一、好呼吸 好身体 21

第二部 健康的五大基石一、心理平衡 35

二、适量运动 54

三、戒烟限酒 64

四、膳食均衡 76

五、早防早治 93

第三部 常见呼吸道疾病的防治一、寒潮袭来，如何预防流感 103

二、哮喘的规范化防治 107

第四部 对居家老年人N个健康忠告后记 147

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