理疗瑜伽PDF电子书下载

本书介绍了瑜伽的呼吸法、体位法、冥想法、静坐法，并根据现代人的常见疾病而制订了相应的瑜伽理疗方法。本书由被成为“亚洲第一瑜伽美女”的曲影编著，内容翔实、权威，对瑜伽初学者以及亚健康人士理疗身体有一定指导意义。

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第一章 源自古老印度的神秘瑜伽 1

第一节 瑜伽的神奇保健功效 2

第二节 中老年人运动自我监护 4

第二章 瑜伽练功房 7

第一节 瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘 8

第二节 瑜伽体位法 10

第三节 瑜伽冥想 74

第四节 静坐放松 77

第三章 瑜伽十二经脉养生操 84

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