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前言 9

一 药草篇 15

松叶 15

紫苏 26

鱼腥草 33

虎耳草 61

艾草 68

南天 73

二 果菜篇 79

柿叶 79

蘋果 87

枇杷叶 90

金橘 91

银杏及百合 92

苦瓜 94

萝蔔 95

柚子 97

韭菜 98

大蒜 100

莲藕 103

金针 106

蕃石榴 107

五味子 108

芹菜 110

红豆 111

梅子 114

三 食疗，食补篇 117

南瓜 117

西瓜 136

香菇 142

四 药酒篇 156

舒筋酒 156

保肾酒 156

长春酒 159

仙灵脾酒 160

枸杞酒 163

武后酒 164

万能酒 166

五 强精饮食法 173

大蒜正确吃法 173

动物的肾脏 176

鸡的睪丸 178

泥鳅能够增强精力 178

大枣是温和的强精食品 180

山药能够消除疲劳 181

贵重的强精剂——龙诞香 181

人参强精药方 183

六 科学饮食法 187

治疗糖尿病的方法 187

能够改善体质的马蹄 189

山药汤 190

降低血压的妙法 191

七 养生汤类 203

牛肉汤 203

鸡汤 204

鱼头汤 206

海带绿豆汤 208

香菇汤 210

干贝汤 212

强化肝脏的方法 213

白芨可治疗胃溃疡 217

槐花汤 218

鲍鱼壳汤 219

骨冻及骨髓汤 221

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