郑存琪著；吴珍松，黎人玮，林碧华绘图2014 年出版185 页ISBN：9787309100099
本书是一部教导现代人如何调节生活压力的普及性著作。内容分为以下几部分：压力与调适；平衡与取舍；自我探索与全然接纳。作者认为：压力是生命中的常态，每个人都应该学习如何化压力为丰富生命的动力，拥有更完美的.....
矫林江编著2008 年出版108 页ISBN：7506448831
生命的意义不在于紧张忙碌，张弛有度才能事半功倍。不管有多忙，你必须学会适度放松，否则，疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等等，便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式，它有助于排解压力、.....
（美）杰丽·多斯曼（Jerry Dorsman），（美）鲍勃·戴维斯（Bob Davis）著；周笑非，周智海译1999 年出版178 页ISBN：7543311496
白让让著2006 年出版270 页ISBN：7208066167
本书对中国在改革进程中所发生的边缘性进入现象进行研究，从理论上深入探讨了规制放松的微观机理。
圣严法师著；法鼓文化编辑部选编2015 年出版147 页ISBN：9787510090851
上班族一定要等到放假日，才能放松自己吗？何不立即体验放松禅的纾压法，还你工作好元气！本书针对上班族的种种紧张压力问题：工作做不完、时间不够用、头脑焦虑、失眠，等等。精选圣严法师40则放松指引，透过不同面......
