（日）成濑雅春著2010 年出版119 页ISBN：9787538161649
本书倡导一种正确的呼吸方法。这种呼吸方法与简单的瑜伽动作相结合，就能起到惊人的健康和美容效果。本书共分四个部分。第一部分介绍了三种坐姿，这是让自己有意识地呼吸的基本条件；第二部分介绍的是让身心变充...
郑先红主编；武淑香副主编；汉竹编著2009 年出版102 页ISBN：9787501969876
“没有时间”是许多人放弃瑜伽练习的原因和借口。本书给出了40多种简单的瑜伽练习方案，使得读者不受时间和空间的限制，轻松练习，从而获得良好的身心状态。郑先红老师旨在引导读者将瑜伽融入生活，使其成为像吃饭...
郭若曦著2019 年出版185 页ISBN：9787115496546
本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法；第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项；第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学；第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、...
韩俊编著2013 年出版206 页ISBN：9787553703770
本书从衣食住行出发，针对都市女性常见的身体、心理问题给出瑜伽对症治疗方。行文中处处充满禅意的小文字，仿佛心灵鸡汤，为读者答疑解惑，缓解生活上的烦恼。本书按照瘦身部位分类，选取18个有效瘦身的体式，同时提.....
杨帆编著2008 年出版126 页ISBN：9787501963386
本书以当下持续升温的瑜伽为依托，围绕着减肥塑身纤体为中心，为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导。从减重开始，在塑造完美形体的同时，获得愉悦的身心感受和良好的心态。书中不但有作者的亲身经历，更有多位学...
张斌，谭明珠主编2015 年出版144 页ISBN：9787533545635
瑜伽不仅是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。本书重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，为读者设计出一套有效的局部瘦...
柏忠言，张惠兰编著2014 年出版227 页ISBN：9787500945758
本书是我社早年间出版的《瑜伽 : 气功与冥想》的精选版。内容虽然减少很多，但作者精心甄选，保留了原版中的精髓；这个版本还有一个有新意的地方，凡涉及到技法的部分均配有相应内容的二维码，以方便读者在智能手机...
张斌主编2012 年出版216 页ISBN：9787502370992
本书综合了印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，涵盖瑜伽的方方面面，从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，是一本非常实用的瑜伽入门全书。...
林小平，双福编著2008 年出版95 页ISBN：9787506449731
当全家人共同练习瑜伽的时候，收获的不仅仅是健康，更是亲情的融洽。本书包含了宝贝瑜伽、亲子瑜伽、全家人瑜伽、夫妻瑜伽等内容，用精彩的图片、贴实的文字讲解，可以让家庭成员根据情况随时练习。书中的瑜伽对孩...
崔云霞主编2013 年出版136 页ISBN：9787564405434
在办公室也能做瑜伽，你只需要一张椅子，一块一尺见方的空间，利用工作之余，就能运用简单的瑜伽体位法缓解长期保持同一工作姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬等不适，消除身体疲劳，为身体增添活力。...
