如果没有你 瑜伽PDF电子书下载

瑜伽以其生活化、普及化，成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。本书在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上，组织了众多资深瑜伽人士参与探讨与编写，同时结合作者多年对瑜伽的热衷、研究和教学经验总结。本书集合了瑜伽的起源、瑜伽的教练指南、瑜伽的理论、瑜伽的体式实践等。让更多瑜伽爱好者坚持不懈地练习瑜伽。

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第一课 体位法培训课程 1

第二课 瑜伽的基础知识 10

第三课 瑜伽的健身原理 24

第四课 瑜伽与纤体减肥之间的关系 66

第五课 瑜伽中的发音练习 78

第六课 瑜伽三脉与中医经络的联系 98

第七课 人体解剖学及生理 120

第八课 瑜伽排课技巧 140

第九课 子蜻老师自我修炼的心得分享 160

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