通向心灵旺盛的十堂课PDF电子书下载

心灵旺盛（flourishing）是国际心理学界倡导的一个新概念，它泛指个人有能力创造或维持主观幸福感。本书以十堂课的方式，从压力、自信、创造力等多个不同的方面探讨了培养心灵旺盛的途径。对于个人成长而言，培养心灵旺盛能力是其人格完善的核心任务。

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“通向心灵旺盛”的课前准备 1

第一讲　压弹节节高——谈压力应对 13

第二讲 相对爱自己——谈自信培养 51

第三讲 重拾童子心——谈创造力培养 79

第四讲 做个＠人——谈人格完善 119

第五讲 善解人意是功夫——谈人际沟通 147

第六讲 爱得明明白白——谈爱情智慧 165

第七讲 幽默是智慧——谈幽默培养 193

第八讲 气质就是和谐美——谈如何养就气质美 221

第九讲　职趣能匹配——谈生涯规划 237

第十讲 活着没商量——谈珍惜生命 267

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