搏击 明星技术PDF电子书下载

本书以图为主，介绍了柔道、空手道、跆拳道等15种世界最流行的传统搏击武艺，清楚地展示了每种博击的精髓。书中强调了学习搏击的益处，如增强自律能力，提高协调性、柔韧性和体质。精美的彩色图片，说明了基本动作和复杂的高级技术的运动过程的每一阶段，对每种捧法、踢法、

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目录 6

介绍 6

准备活动 8

柔道 10

柔术 18

合气道 20

空手道 22

剑道 32

古武道与居合道 34

跆拳道 36

韩式合气道与唐手道 44

功夫 46

武术 54

自由搏击与泰拳 56

世界各地的搏击 58

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