亚健康保健全书PDF电子书下载

本书根据亚健康状态具有双向转化的特点，提出做好亚健康状态各种行之有效的保健方法。提醒大家注意自身微妙的变化，对这些变化可以通过饮食、运动、药膳等解除症状，防止这些变化进一步发展而造成疾病，影响工作和学习。

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目录 1

概述 1

体重超重 8

血脂增高 23

动脉硬化 36

脂肪肝 53

乙型肝炎表面抗原阳性 66

血压正常高值 84

骨质疏松 107

骨质增生 131

肩周炎 149

无症状期“痛风” 156

慢性疲劳综合征 170

反复感冒 185

更年期 197

糖尿病的“后备役” 215

良性前列腺增生 244

老年性痴呆 258

抑郁症 280

癌症早发现早预防 297

附：健康标准及保健要点 356

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