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一、概述 1

二、走 7

三、跑 12

四、跳 18

五、徒手体操 25

六、拍手操 108

七、双人练习 112

八、体操棍练习 120

九、跳绳练习 142

十、实心球练习 160

十一、准备活动成套动作的编排 177

十二、准备活动的组织与教学 188

附徒手体操比赛和跳绳比赛 212

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