抱怨不如改变 打破思维的墙PDF电子书下载

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上篇 停止抱怨才幸福 2

第一章 不抱怨的智慧 2

第一节 别抱怨，每一个人的人生都有坎坷 2

第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 11

第三节 学会忍耐，让宽容代替抱怨 20

第四节 知足，让抱怨无处停留 32

第五节 打好手中的坏牌 42

第六节 该做就做，行动比抱怨更有效 53

第二章 不抱怨的生活 61

第一节 不抱怨，从紫手环运动开始 61

第二节 悦纳生活中的不公平 71

第三节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐 80

第四节 不要给负面想法任何余地 91

第五节 以不抱怨回应生命中的挑战 101

第六节 给自己时间，别害怕重新开始 111

第三章 不抱怨的工作 121

第一节 公司就是你的船 121

第二节 抱怨工作不如热爱工作 130

第三节 学会理解领导的不容易 140

第四节 方法总比问题多 150

第五节 与其抱怨别人，不如从自己身上找原因 158

第六节 放下抱怨，改善你与同事之间的关系 169

第七节 主动融入一支相互支持的不抱怨团队 179

第四章 不抱怨的情感 192

第一节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 192

第二节 快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 203

第三节 有些伤心是可以避免的 213

第四节 爱，就是无条件的接纳 222

第五节 杜绝抱怨，才能做到有效沟通 231

第六节 谅解是通往幸福的门 241

第七节 欣赏比指责更让人神往 248

第五章 不抱怨的自己 259

第一节 你就是问题的根源 259

第二节 接纳不完美的自己 269

第三节 抱怨别人，不如修正自己 277

第四节 改变态度改变自己 284

第五节 为小事抓狂是在跟自己过不去 294

第六节 告诉自己：我可以坚持 301

第七节 唯独不能缺少激情 309

下篇 学会感恩不抱怨 318

第一章 感谢事业中折磨你的人 318

第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 318

第二节 你没理由继续埋没自己 324

第三节 让自己变得卓越不凡 330

第四节 突破你心中的瓶颈 341

第五节 失败往往是成功的开始 346

第六节 充满热忱，成功就会上门 352

第七节 大胆地去实践你的梦想 358

第二章 感谢职场中折磨你的人 372

第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 372

第二节 感谢在工作中折磨你的人 376

第三节 感激对手，有利于提高自己 382

第四节 给自己一点压力，才能激发潜力 388

第五节 洞察力是重要的成功元素 400

第六节 将劣势转化为优势 404

第三章 感谢生活中折磨你的人 413

第一节 从内心选择幸福 413

第二节 转换情绪，生活就会充满乐趣 418

第三节 人生的差异在于你的选择 421

第四节 选择不了好的起点，但可以赢一个漂亮的终点 427

第五节 一生成功的秘密在于顺利走出困境 437

第六节 有一种人生的境界叫弯曲 446

第七节 放下高调，以低调谱写美丽人生 461

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