积极心态 幸福成长 高职学生心理健康教育读本PDF电子书下载

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第一章 健康“心”理念——心理健康与大学生活 1

第一节 心理健康知多少 2

第二节 高职学生的心理健康 8

第三节 幸福人生，从心开始 14

第二章 学海行舟——学习的奥秘 24

第一节 学习和学习心理 25

第二节 学海行舟中的风浪 28

第三节 幸福从快乐学习开始 31

第三章 寻找幸福的“我” 44

第一节“我”是谁，谁是“我” 45

第二节“我”的岔路口 50

第三节 幸福从欣赏自我开始 54

第四章 我的人格风采——塑造积极人格 63

第一节 踏入人格秘密之地 64

第二节 高职学生的人格特点 70

第三节 幸福从塑造积极人格开始 73

第五章 我的情绪我做主——情绪及情绪管理 83

第一节 情绪是什么 84

第二节 好情绪与坏情绪的力量 88

第三节 幸福从体验积极情绪开始 93

第六章 逆风起航——挫折应对 99

第一节 挫折从何而来 101

第二节 阳光重现——换个视角看挫折 106

第三节 幸福从笑对挫折开始 110

第七章 建立和谐朋友圈——大学生人际交往伴我同行 118

第一节 结伴同行——走近人际交往 119

第二节 交朋友的层层障碍 122

第三节 幸福从交朋友开始 128

第八章 爱的千言万语——大学生恋爱心理调适 139

第一节 什么是爱情 140

第二节 爱情降临 145

第三节 幸福从培养爱的能力开始 148

第九章 珍惜生命，感恩生活 161

第一节 解开生命的密码 162

第二节 让人困惑的生命价值 166

第三节 幸福从珍爱生命开始 169

第十章 虚拟世界中的得与失——互联网与高职学生心理健康 180

第一节 现代的虚拟世界——互联网 181

第二节 虚拟世界中的“我” 185

第三节 幸福从合理用网开始 188

第十一章 我的未来不是梦——规划点亮人生 202

第一节 聚焦职业生涯 203

第二节 不知路在何方——高职学生职业规划的心理困扰 207

第三节 幸福从职业生涯规划开始 209

第十二章 高职学生心理咨询与心理危机 219

第一节 走近心理咨询，开启幸福生活 220

第二节 火眼金睛识危机，柳暗花明寻幸福 227

主要参考文献 233

课程实践教学手册 237

后记 245

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