谁偷走了我的时间PDF电子书下载

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01月 时间管理的价值 我们拥有的时间不少，没有充分利用的时间太多 1

有多少没时间，是真的没有时间 2

不是时间不够用，是会用的人太少 6

有些忙碌是消耗，有些忙碌是创造 10

时间的价值，来自合理有效的管理 13

真正的时间管理，跟你想得不一样 16

02月 明确目标的作用 不要等爬到了梯子的顶端，才发现梯子靠错了墙 19

没有目标的努力，终究只是徒劳 20

SMART法则：模糊不清的目标没意义 23

阶段性设置：把大目标设分解成小目标 28

目标分解法：剥洋葱法和多杈树法 31

设定期限：任何目标都得有期限 34

03月 制订规划的要义 事先做好计划，控制好时间的节奏 37

做事有计划，告别手忙脚乱 38

完整的计划必备的五个要点 41

列出deadline之前要做的事宜 44

为将来的任务作好日程安排 46

给计划留点应对突变的余地 48

04月 战胜拖延的恶习 最遗憾的浪费是浪费时间，最可耻的辜负是辜负自己 51

PDCA循环法：先打败懒惰再说 52

理性决策，别为犹豫而浪费时间 56

放弃万事俱备再开始的想法 60

现在就做！一分钟也不要耽搁 63

在完成的基础上去追求完美 66

05月 利用时间的技巧 让每一刻醒着的时间，得到最极致的利用 69

学会利用时间，而非消磨时间 70

用80％的时间做好关键的20％的工作 73

遵从生物节律，抓住最佳状态 76

最大限度地利用碎片化时间 80

06月 拿出说不的勇气 不懂拒绝和舍弃，时间就会被白白浪费 83

减少打扰的关键，全在自我管理 84

猴子管理法则：不要替别人背猴子 88

拒绝没意义的事，让时间物有所值 92

做不来的事情，就不要浪费精力了 95

07月 改变做事的方式 真正重要的事往往不紧急，紧急的事情往往不重要 99

四象限法则：分清事务的轻重缓急 100

六点优先工作制：理出6件最重要的事 103

田忌赛马式策略：巧用排序告别忙乱 106

越是不喜欢的事，越要排到前面做 110

做正确的事，比正确做事更重要 113

08月 化繁为简的益处 将复杂的事情简单化，重新思考生活中的一切 117

懂得化繁为简，才能拥有高效率 118

四两拨千斤，用巧干替代蛮干 121

简化问题，抓住事物的关键点 124

最节省时间的做法是一步到位 127

09月 享受专注的心流 全身心地投入所做之事，找到自己的心流模式 131

谁足够专注，谁就能创造时间 132

重视工作时间内的每1分钟 136

别为凌乱的小岔子荒废时间 139

把注意力收回到自己身上 143

不必贪多，一次做好一件事 146

10月 告别恼人的混乱 不要把整理当成杂活，时间全是整理出来的 149

整理不是杂活，是高效的前提 150

5S整理法：告别杂乱的状态 153

归位意识：用过的东西放回原处 157

学会舍弃：无用的东西即刻扔掉 160

规格程式化：兼得整洁与便利 163

11月 重视协作的力量 学会合作与借力，不必什么事都亲力亲为 167

借助他人的力量解决问题 168

把单个的力量凝结成“合力” 171

能力再强，也要学会授权 174

让每个人都发挥自己的优势 177

12月 平衡身心的艺术 管理时间的终极目的，是通向从容生活之路 181

生活里不是只有工作一件事 182

高效能的人，都是会休息的人 186

越有时间压力，越是不能着急 189

莫法特休息法：切换思考方式 193

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