聪明人都在用的时间管理法PDF电子书下载

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第一章 认知观念｜你对时间的态度，决定着你人生的高度 1

01.让人平庸的不是时间有限，是在有限的时间里做了什么 2

02.总觉得自己没有时间的人，做的事情往往是最少的 6

03.工作与生活一团糟，可能是没把时间合理安排好 10

04.不知道怎么利用时间，谁也改变不了加班的结局 13

05.时间管理的实质是高效，不是把日程排得密不透风 16

06.不拒绝无意义的打扰，就是在任人挥霍自己的时间 19

07.世界上到处都是“猴子”，选择一只你真正关心的 22

08.对自己负责的人，不会为没有意义的事浪费生命 26

第二章 目标导向｜只要精准的勤奋，拒绝平庸的忙碌 29

01.一直努力却徒劳无功，是因为从一开始就没有目标 30

02.“我想……”只是愿景，真正的目标遵从SMART原则 33

03.把终极目标进行拆解，具体到每一天该做什么 38

04.拆分目标的两种方法：剥洋葱法和多杈树法 41

05.不设定完成期限，再小的目标也可能被无限搁置 44

06.有一份详细的计划，就如同有了爬向目标的梯子 47

07. 4W+1H：完善的计划不可或缺的五大要素 50

08.在最后期限来临前，倒推每一个阶段要完成的事 53

09.对即将要做的事情，提前做好计划与日程安排 55

第三章 效能优先｜分清轻重缓急，遵循高效做事的规律 57

01.二八法则：把时间用在最有价值的事情上 58

02.效能〉效率：做正确的事先于正确地做事 61

03.四象限法则：行动之前，分清事务的轻重缓急 65

04.六点优先工作制：标记出每天最重要的六件事 68

05.田忌赛马式策略：根据任务的不同情况来排序 71

06.黄金时间：把重要的事情安排在精力充沛的时段 75

07.厌恶之事优先：越是不喜欢的事，越要排到前面做 79

第四章 精简至上｜告别混乱繁杂，简单更能赢得时间 83

01.抓住问题的关键点，就等于解决了问题的一半 84

02.思路清晰的高效能者，正是最懂得简单的人 87

03.努力要讲究方法，不是机械的重复与蛮干 90

04.第一次就把事情做对，是最节省时间的做法 93

05.简洁让一切有条理，有条理的结果是提高效率 97

06. 5S整理法：有效地消除工作中的一切浪费 100

07.东西用完后要放回原处，减少寻找时间 104

08.勇敢断舍离，没有用的东西要即刻扔掉 107

09.规格程式化，避免反复操作同一件事 110

第五章 战胜拖延｜拯救行动力，逃离磨蹭的深渊 113

01.PDCA循环法，助你一起打败懒惰的恶习 114

02.理性做决策，不要因为举棋不定浪费时间 118

03.想等万事俱备再开始，恐怕要一直等下去 122

04.立即做！行动本身可以创造有利的条件 125

05.正在经手的问题，以最快的速度处理掉 128

06.完美主义等于拖延，苛求完美只能造成残缺 131

07.不用特意找空闲，把零散的时间利用起来 134

第六章 专注法则｜全身心地投入，开启心流模式 137

01刻意练习专注力，打败三分钟热度的毛病 138

02.让所有想法都围绕一个点，时间便不再紧迫 142

03.时间即金钱，不虚度工作时间内的每一分钟 145

04.从决定做事的那一刻起，排除所有杂念干扰 148

05.想达成目标，先把注意力收回到自己身上 151

06.一次只做一件事，是避免顾此失彼的良方 154

第七章 精力管理｜掌握平衡之道，忙碌亦可从容 157

01.时间管理的终极目的，是为了获得从容的、美好的生活 158

02.放松不一定靠长假，忙里偷闲也能缓解疲惫 162

03.越是有时间压力，越得花时间整理思绪 165

04.切换大脑的思考方式，也是一种休息法 169

05.借助外界的力量，减少解决问题的时间 173

06.统筹组织中的精英力量，形成强大的合力 176

07.学会授权，放弃“我要控制一切”的想法 179

08.让团队中的每个人都做自己擅长的事 182

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