大学生体育运动PDF电子书下载

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第一章 体育与健康概述 1

第一节 体育概述 1

第二节 健康概述 5

第三节 运动损伤 10

第二章 科学的体育锻炼 21

第一节 体育锻炼的原则 21

第二节 合理的体育锻炼方法 23

第三节 制定运动处方 26

第四节 体质测定与评价 29

第三章 篮球 33

第一节 篮球运动概述 33

第二节 篮球基本技术 34

第三节 篮球基本战术 40

第四节 篮球比赛规则 47

第五节 篮球考试内容与评分标准 49

第四章 足球 53

第一节 足球运动概述 53

第二节 足球基本技术 54

第三节 足球基本战术 59

第四节 足球比赛规则 63

第五节 足球考试内容与评分标准 67

第五章 排球 70

第一节 排球运动概述 70

第二节 排球基本技术 70

第三节 排球基本战术 73

第四节 排球比赛规则 80

第五节 排球考试内容与评分标准 82

第六节 气排球 85

第六章 乒乓球 87

第一节 乒乓球运动概述 87

第二节 乒乓球基本技术 88

第三节 乒乓球基本战术 93

第四节 乒乓球比赛规则 95

第五节 乒乓球考试内容与评分标准 100

第七章 羽毛球 103

第一节 羽毛球运动概述 103

第二节 羽毛球基本技术 104

第三节 羽毛球基本战术 120

第四节 羽毛球比赛规则 124

第五节 羽毛球考试内容与评分标准 130

第八章 网球 133

第一节 网球运动概述 133

第二节 网球基本技术 137

第三节 网球基本战术 139

第四节 网球比赛规则 141

第五节 网球考试内容与评分标准 147

第九章 塑身运动 150

第一节 健美操 150

第二节 瑜伽 154

第三节 大众艺术体操 160

参考文献 163

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