2010 年出版138 页ISBN：9787508260631
本书介绍了风靡古今世界的大众体育健身项目——健步走和徒步运动，详细讲解了这两项运动的科学基础及它们的特点、功能、有效运动处方、健康自我测试等运动常识和锻炼方法。...
2006 年出版159 页ISBN：7501952264
这是一本关于如何利用步行来获得身心健康，同时得到完善的身材的书。书中不但循序渐进地介绍了步行的方法，以帮助你快速掌握这种低冲击的有氧运动。还提供了一套周密可行的训练计划，不受年龄的限制，可以用于日常...
2008 年出版206 页ISBN：7508719077
本书选取老年人日常晨练时经常采用的运动方式——健步走，在运动的时间、地点、服装等方面加以详细说明，对老年朋友锻炼时生理和心理的调整详细解说，是一本具有普及意义的中老年健身图书。...
2013 年出版200 页ISBN：9787121194054
本书介绍了一项风靡当今世界的大众体育健身项目——健步走，具体内容包括健步走的技巧、种类、衣着与装备、训练原则，同时还针对不同人群提供了60种健步走训练方案，在每个训练方案中，还为读者提供了来自美国权威...
2011 年出版156 页ISBN：9787564408084
本书研究了健步走对中老年人BMI、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制定中老年人个性化运动处方的分子标记。...
2015 年出版195 页ISBN：9787508845371
“健康的精神来源于健康的身体”健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时...
