摆脱焦虑相关电子书下载

（英）卡罗琳·卡尔（CarolineCarr）著2011 年出版148 页ISBN：9787802580916

《摆脱焦虑》，带你探究焦虑情绪的本质和起因，帮你找寻适合自己的途径和方法，为你制订摆脱焦虑重获安宁的策略。更为重要的是，本书将帮助你找回失落已久的信心，使你在未来的日子里可以自行控制焦虑情绪。...

（日）对马琉璃子主编；马晓宇译；英硕文化翻译统筹2013 年出版144 页ISBN：9787533757113

本书从日本引进版权的“女性健康枕边书”系列中的一本。由日本女性医学专家编写，本书重点介绍了女性朋友经常遇到的焦虑和沮丧这类情绪问题产生的的根源以及自我调养的方法...

（美）贝弗利·波特著2009 年出版205 页ISBN：9787547003886

本书总结出一些让人迅速摆脱焦虑的切实可行的方法，使人们回归到轻松惬意的人生。全书分为三部分：一是“什么是焦虑”，分析焦虑心理的成因和一些处于焦虑的人的心理活动；二是“如何更加明智地担忧”，介绍了明智的...

（美）塔玛琼斯基（TamarE·Chansky）著；吴宛蒙译2014 年出版241 页ISBN：9787213059322

本书关注让很多家长产生困扰的儿童焦虑问题：孩子焦虑的根源在哪里？如何与焦虑的孩子相处？如何帮助焦虑的孩子摆脱困境？理论阐述与案例相结合，便于读者理解。书中列举了儿童焦虑的表现症状、治疗方法、干预原则等...

（美）戴尔·卡耐基著2010 年出版302 页ISBN：9787807309390

戴尔·卡耐基通过几十个普通的故事，介绍了焦虑的基本要素；焦虑的构成；获得平静心情的方法；怎么打败焦虑，以帮助今天在激烈竞争和社会不合面前心情焦虑者恢复心情平静。...

刘春萍著2009 年出版226 页ISBN：9787507733358

本书通过作者本人临床实践中的一些典型案例，结合一些专业知识，阐述了情绪对健康的影响、焦虑症和抑郁症的基本知识、焦虑症和抑郁症与躯体疾病的关系等，目的是让百姓了解焦虑抑郁等心理疾患的基本知识，提高大众...

（美）塔玛·琼斯基著；吴宛蒙译2013 年出版236 页ISBN：9787213059322

Jessamy Hibberd Jo Usmar2015 年出版213 页ISBN：9787513036993

心理健康自助系列在一个空气都成为奢侈品的时代，一些寻常的东西开始变得稀缺，变得遥不可及，睡眠如此，自信、平静、快乐，莫不如此。（一本书让你）心平气和战胜压力和焦虑收获平静和满足人类很不幸，经常要面对环......

（法）大卫·塞尔旺-施莱伯著2008 年出版161 页ISBN：9787501952182

压力、焦虑和抑郁成为一种现代疾病伴随着成千上万的中国人，可是目前流行的谈话治疗效果有限，而药物治疗副作用又非常大。目前通行的做法并非长期的解决方案。精神科医生、神经学家大卫·塞尔旺－施莱伯博士介绍...

（法）大卫·塞尔旺－施莱伯（David Servan-Schreiber）著；黄钰书译2006 年出版161 页ISBN：7501952183