方方主编2010 年出版114 页ISBN:9787546315010
本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。
周庆海主编2015 年出版90 页ISBN:9787122230959
本书通过图文结合的形式对五禽戏的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生...
赵美环编著2012 年出版213 页ISBN:9787564411183
五禽戏,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作,是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,具有保健强身的功效。本书通过简练的语言,栩栩如生的图片,可令每一个养生......
国家体育总局健身气功管理中心编2003 年出版105 页ISBN:7500924313
本书为健身气功管理中心在认真研究探讨中国传统气功方法的基础上,所创编的既保持中国气功传统风格,又具有较强养生健体功效的新功法。在强调全民健身,提高人的生命质量的今天将产生积极作用。...
刘时荣编著2003 年出版90 页ISBN:7500924038
本书在《华佗五禽戏》的基础上,吸取诸多流派精华,遵循原本古貌,以养生健身为前提,防病除疾为目的重新编写。五禽为虎、鹿、猿、熊、鸟,每禽八势,共四十势,全套一次练完。经常演练可达阴阳平衡、经络气血通顺,......
国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版110 页ISBN:9787500947172
书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·五禽戏功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习;每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法...
哈磊著2014 年出版174 页ISBN:9787533764302
《传统华佗五禽戏》内容包括传统华佗五禽戏的历史和传承,五禽戏的祛病养生机理、习练宜忌、完整套路等。书中用图文结合的形式详细拆解五禽戏的每一个动作,对动作要领及功效加以指点与分析。另外,作者还从传统...