郑先红主编2009 年出版199 页ISBN：9787501971237
瑜伽是一种可以瘦身塑形的体操运动吗？瑜伽是强身健体的健身运动吗？答案是肯定的，但瑜伽又绝不仅仅是这些。瑜伽更是一种哲学运动，她会引导你更深刻地挖掘自身的潜力，同时获得意想不到的“奖励”。本书由资深瑜伽...
唐幼馨著2010 年出版93 页ISBN：9787506039215
本书针对现代人需求，设计了面对压力，雕塑曲线，排解毒素，提振活力的瑜伽提斯，让读者透过小游戏，来察觉身体的真正需要，让读者在娱乐中玩出健康美丽，达到身心健康的目的。日常生活面临的消化不良、久坐、久站、......
姚海生著2014 年出版244 页ISBN：9787115334596
本书系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是中印哲学精髓的结合。同时，瑜伽疗法和雕塑身材两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方...
汉竹主编；韩俊编著2016 年出版107 页ISBN：9787553757056
这是一本在家就能上瑜伽课的书，不用花钱，不用报瑜伽班，在家就能轻松学。全书一共六堂课，带你一步步认识瑜伽，从呼吸学起，暖身动作、休息动作、入门级瑜伽、瘦身瑜伽、养颜瑜伽、减压瑜伽……你所关心的瑜伽提示.....
（印度）B·K·S·艾扬格；王冬，金焰审译2014 年出版257 页ISBN：9787556300433
本书是一本艾扬格大师为初学者习练而创作的瑜伽入门书。艾扬格从一系列漂亮的瑜伽体式、呼吸习练以及冥想，让人变得平静、健康。全书分为三个部分：第一，瑜伽的定义、方法以及瑜伽教学艺术；第二，呼吸控制法和收束...
（美）玛丽·贝尔斯登著；陈璐译2012 年出版233 页ISBN：9787546127538
瑜伽已被证明能够缓解压力、增强注意力和减轻焦虑症状，是人们缓解生活压力和重获内心智慧及平和的有效方法。本书提供了冥想、集中注意力、自我问答等练习，这些瑜伽方法能帮助读者缓解焦虑并理清思路，并学会如...
张斌主编2011 年出版96 页ISBN：9787229031855
瑜伽是起源于印度的修行和锻炼方式，其目标是达到人的精神和肉体的全面协调。本书专门针对办公室女性设计，介绍清晰易懂。修炼起来不耗费太多时间，十分适合匆忙的都市女性。书中同时配有图片，修炼者可以对照图片...
深圳市金版文化发展有限公司主编2006 年出版120 页ISBN：7544234347
本丛书是一套针对各类群体的营养饮食丛书，为每一类人群优选了28种必吃食物，对每一种食物进行细致的营养分析，并举出实用菜例。全书通俗易懂，图文并茂。...
（日）光子著；任华译2012 年出版80 页ISBN：7538172409
《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著，在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进，在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习，就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同，你可以先阅读本书，预...
陈莉容编著2013 年出版121 页ISBN：9787536476851
本书将许多有效的瑜伽动作进行了编排，与日常生活中的零散时间相适应，组合成适合所有人的瑜伽练习法，可以在睡觉前、起床后、刷牙时、做饭时、看电视时……见缝插针的进行练习；还有一分钟美容瑜伽、三分钟纾压瑜...
