李强,张延庆主编2010 年出版106 页ISBN:9787546314884
本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。
李良根著2010 年出版78 页ISBN:9787500937487
健脊八段锦是针对预防和治疗颈椎病、腰椎间盘突出等脊椎疾病而创编的一套体育疗法。本书系统介绍了这一套疗法的原理、练习方法、注意事项。...
胡晓飞,李金龙主讲2003 年出版194 页ISBN:7801881087
本书根据中央电视台“健康之路”节目内容编著而成。教老年朋友如何用“八段锦”强身健体。并讲解八段锦的全部套路动作。
林胜杰(释延胜)著2012 年出版144 页ISBN:9787538459968
本书介绍八段锦套路、以及招式的养生治病功效。每一式都采用分解动作讲解,明确地指出学练要点、和易犯错误的纠正。书中除了八段锦的招式套路,还搭配介绍了饮食健康法则,使读者收获最有效的养生方式。...
毛明春主编2016 年出版81 页ISBN:9787537753241
本书是山西省教育厅的一项研究课题,主要针对当前近视、弱视人群开发的眼睛保健操,全套操类似传统八段锦,不过主要是练习视力的,一共八节,简单易学,连贯完整,长期坚持能够改善、提高视力。本书图文并茂,通俗易......
周庆海主编2015 年出版90 页ISBN:9787122230966
本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生...