2014 年出版118 页ISBN：9787535780621
美容与健康问题是现代女性最关注的话题之一，也常常被这些问题困扰，相信还有很多人走在解决问题的路上，本书为广大女性提供了一种简单而实用的方法--自我按摩。它主要包括女性自我按摩的基本常识，青春美颜按摩法...
2005 年出版45 页ISBN：7543318059
正确的坐姿与站姿，借助简易有效的练习，伸展自己的肌肉并增强它的能力，使其变灵活，摆脱背痛、颈项痛的痼疾。
2004 年出版142 页ISBN：7801930304
本书介少了森林野菜的概念及分类和瘦身原理，森林野菜家常菜谱及食法食量，选食森林野菜的注意事项。是时尚女性的最佳读本。
2017 年出版264 页ISBN：9787121315275
英国著名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、...
2017 年出版352 页ISBN：9787115462336
根据男性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了60余种训练方法，每种方法都有详细的图...
2017 年出版352 页ISBN：9787115457035
根据女性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了至少55种训练方法，每种方法都有详细的...
2012 年出版365 页ISBN：9787501987597
本书分四篇：第一篇1至3章为基本知识与观念，包括总论、细胞、三餐与代谢综合症；第二篇4至7章是能量摄入，包括食欲、消化率、脂肪与醣类的消化吸收；第三篇8至10章是能量消耗，包括代谢激素、脂肪与醣类的代谢；第四篇1...
2005 年出版140 页ISBN：7544231399
本书包括健美操等时下最流行的时尚健身运动的模特儿演示图片及练习步骤。全书以准确、优美的动作，配以通俗易懂的文学解说，诚邀知名教练贴身指导，教读者轻轻松松学瑜珈和健美操，快快乐乐过生活。...
2010 年出版134 页ISBN：9787533535810
本书介绍美容瑜伽（养颜、塑身、乌发）、排毒瑜伽（淋巴排毒、呼吸系统排毒）、瘦身瑜伽（瘦腰、细臂、翘臀）等瑜伽方法，以及相应的瑜伽经络法和饮食保健。...
2010 年出版226 页ISBN：9787533031077
本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做。包括最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻松掌握，快速入门！...
2007 年出版114 页ISBN：9787807055693
本书讲解Salsa舞的基本动作和跳法，塑身形体的同时提升你的气质，受到时尚健身男女的追捧。
