2012 年出版156 页ISBN：9787506484664
怀孕和分娩的经历会给女性的生理和心理带来巨大的变化，而孕产瑜伽能使女性在这段特殊时期里，精神和身体都达一个完美的平衡点。在这期间，了解并练习瑜伽的坐姿、呼吸法、体式和放松式，能为孕前的身心调整，孕期的...
2010 年出版80 页ISBN：9787801743138
本书讲述从头到脚的一些不健康的现象，从这些现象中读者可以对疾病作出早期诊断，以达到无病防病，有病早治的目的。
2016 年出版157 页ISBN：9787555243809
本书的理念是优雅瘦，瘦更快，不爆汗，不跳操。国民塑身女神LuLu老师年度最新研发，针对亚洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。从早到晚，充分利用身体瘦身效果最佳的时段进行肌肉的训练，以缓慢的、...
2015 年出版430 页ISBN：9787550260399
本书为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达...
2017 年出版321 页ISBN：9787511729941
《瑜伽经》是印度最著名的哲学流派——瑜伽学派的根本大典，它超越了宗教、种族、政治等各种文化形态之界限，是印度人民一生中最为重要的智慧源泉和心路指南之此书是《瑜伽经》自诞生以来，最透彻、最详尽，也是最...
2016 年出版160 页ISBN：9787543335974
本书主要向读者介绍如何开始练习瑜伽，以及如何防止受伤；对身体以及提高身体素质做全新认识。特别是重点介绍了如何学习在家进行全身瑜伽锻炼。本书可以帮助读者增加灵活性，增强核心力量，改善平衡并获得更好的专...
2016 年出版200 页ISBN：9787543969582
瑜伽以其生活化、普及化，成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。本书在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上，组织了众多资深瑜伽人士参与探...
2017 年出版744 页ISBN：9787550298446
本书是由真人示范的瑜伽体式图集，首次展示出了2100种瑜伽体式，分为站姿、坐姿、倒立、俯卧等八种主要的瑜伽姿势类型，精心收录百余张由专业瑜伽练习师展示的完美瑜伽姿态，表现出人体独特的美感和人类的运动能力...
2014 年出版256 页ISBN：9787539050393
《在家就能做的简易瘦身瑜伽》从心理、生理两方面对瑜伽纤体塑身进行分析；科学编排了有效的瑜伽体式及瑜伽瘦身计划，包括针对身体各部位的瘦身瑜伽，全面塑造健康、完美体型的瑜伽。通过这些简明、专业而饶有趣...
2017 年出版152 页ISBN：9787555249481
本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身等问题。本册选取的瑜伽体式可以帮助练习者更好地塑形，让身体各部分的比例更协调，塑造完美的身体曲...
2014 年出版306 页ISBN：9787511342591
本书详细介绍了现代常用的瑜伽姿势练习和当前最流行的瑜伽方法，包括瑜伽休息术、瑜伽洁净功、冥想调息法、收束法和契合法等。这些瑜伽练习法久经考验，集科学性、实用性于一体，以兼顾身体和心灵的特点，区别于现...
2010 年出版122 页ISBN：7546324092
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。
2014 年出版248 页ISBN：9787537748698
瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...
2016 年出版449 页ISBN：9787544367691
本书主要解说帕坦加利《瑜伽经》中的灵性智慧。分为四部分：第一篇定义瑜伽和意识活动，第二篇观照修习要经历的阶段和修习方法，第三篇谈论瑜伽修习的非凡效果，第四篇对解脱和三摩地作出区分。本书所收凝练精确的...
