（美）米亚特·墨菲著；柳正奎译2017 年出版183 页ISBN：9787530488485
对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、...
张铁泉，李景亮，姜振宇等主编；薛晓东，聂江，纪乔上副主编2015 年出版283 页ISBN：9787302412144
本书为世界第一本将增强现实技术融入到MMA综合格斗教程的书籍。精选六十四个MMA动作，包括拳，腿，摔，以及巴西柔术。除了对动作的详细说明之外，最重要的是通过AR技术可以将这些动作的平面图画转换为360度的三维动...
可可编著2013 年出版153 页ISBN：9787514129380
本书针对工作、学习、家庭生活负担较重的人群，介绍了在现实生活中如何在繁忙中挤出时间进行健身锻炼的一些方式方法，包括简单的体操或肢体练习，器械练习，介绍了健美操的练习等。此外，还根据人的不同时期身体的不...
国家体育总局健身气功管理中心编著2012 年出版108 页ISBN：9787119078854
本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对大舞的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法以中国古代文献记载的“大舞”为编创主导思想，注重全身各关节、以舞宣导的功法。本...
全明星最运动编委会主编2015 年出版166 页ISBN：7533544943
本书结合东方人的身材特质，精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示，教美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动...
杜茂爱编著2013 年出版342 页ISBN：7530877674
本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况，提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...
霍瑞明，张衍泽主编2016 年出版106 页ISBN：9787538197440
本书系统介绍健身八段锦的内容，包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术，详细解读了八段锦的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医...
张爱国，谢英彪主编2008 年出版82 页ISBN：9787509118108
本书由体育运动专家、医学保健专家集体撰写，以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。突出了科学性与实用性，是指导社区居民健身娱乐的一本好...
于永玉，李蓓编著2010 年出版150 页ISBN：9787802406759
本系列图书是一套适合青少年的德育和励志类读本。本书是其中一本，通过列举古今中外生动真实的案例，加配一些历史小知识和作者简介等知识点，讲述为人处世的道理，使青少年获得道德的熏陶和知识的启迪。...
